練馬区の心療内科・神経科・精神科です。アルコール依存症/森田療法/神経症/うつ病/統合失調症の診療

• 会の運営は、縦わりの機構になっていますが、例会では断酒歴に関係なく平等です。各人各様に生活も環境も違いますから、ああしなさい、こうしなさい等、指導したり、自分の体験を押し付けないようにしましょう。
• 断酒歴の長い人も、自分の体験を語る事に終始しましょう。
• 例会では勝手な私語はやめましょう。話をしている方に失礼ですし、聴いている方の迷惑にもなります。新しい人の話こそ真剣に聞きましょう。
• 例会は参加した全員の２時間です。一人で長く時間をとらないように、注意しましょう。多人数（１５名以上）の時は、長くても１０分以内でまとめましょう。

• ７時〜９時（２時間）の時間を厳守しましょう。帰りの乗り物の時間や、明日の仕事の早い方もいるでしょうから。
• 例会は体験発表の言いっぱなしでいいのです。注釈をつけたり、司会者がしゃべり過ぎると、例会の雰囲気を壊すことがあります。一人一人、物の考え方や物の見方も違います。適切なアドバイスは、非常に難しいものです。下手をすると逆効果になる場合もあります。
• 司会者は例会の進行役に徹して下さい。
• 新しい方が、熱心に話をしている時は、少々長くても聴いてあげましょう。
• 家族の方々にも、お茶くみばかりでなく、会員と同じように体験発表をして頂きましょう。

• 心から暖かく迎えましょう。古い会員が本音の体験発表をしましょう。個人の力はしれています。誘い合って他の支部例会や記念大会・研修会等に参加しましょう。
• 新入会者の定着が悪ければ、その原因を考えてみましょう。来ない人に原因があるのではなく、支部の中や例会に問題があるかも知れません。

• 断酒継続を５年以上もしていて、断酒会から離れていく人がいます。自分が助かればそれで良いのでは、飲酒時代の心と何も変わっていません。まだ酒害に苦しんでいる方々への奉仕の心を養いましょう。それが自分の断酒の糧ともなり、断酒の喜び、励みとなります。会や支部の役も、進んで引き受けましょう。
• どんな事があっても、この会から離れないようにしましょう。

• １人（支部長）の人がお世話出来るのは、１０人くらい迄です。２０名を超えるような例会が続くようなら、新しい支部を作りましょう。
• 近くに例会場があれば誰でも出やすいと思います。

• 会員の間では、金銭の貸借は止めましょう。貸しても、借りても問題が起きた時に気まずい思いをし、会を離れる原因にもなります。
• 仕事の世話もしない方がいいようです。
• 賭けごともあまりしない方がいいようです。
• 会の批判や、個人の批判もしない方がいいようです。誤解の元になります。生涯お付き合いするのですから、お互い仲よくするように心掛けましょう。
• 皆んなが努力し、頑張っているのだから謙虚になりましょう。
• 一般社会人としても、節度ある行動が出来るよう心掛けましょう。

　松村春繁は、高知県生まれの政治家で、４３歳で社会党高知県連の会長になった。アルコール依存症のため、昭和２５年（４５歳）から、５回の入院歴がある。昭和３２年、５２歳の時に断酒し、３３年には高知県断酒新生会を結成した。昭和３８年には、高知と東京の２県で、全日本断酒連盟を結成し初代会長となった。全国に断酒会を作るべく奔走したが、昭和４１年脳梗塞になり、昭和４５年１月に６４歳で他界した。高知市の下司病院には、「全日本断酒連盟発祥之地」のモニュメントがある。
　松村断酒語録は、高知アルコール問題研究所発行の「新聞断酒」昭和４５年９月１日号に、「断酒の松村方式アンケート集」として、５０項目が発表された。「このアンケートは松村先生の言動を会員が心に受けとめたものの投影ですから松村先生の言動そのものではありません。ご了承願います」とある。
　松村春繁と主治医の下司孝麿院長は、診療前の朝の時間を利用して話し合いを繰り返し、断酒と断酒会についての基本的な考え方を練り上げていったと言われている。この経験が松村語録にも反映されていると思われる。下司孝麿院長は、昭和３７年２月から「新聞断酒」に１０語からなる「断酒鉄言」を発表し始め、２６項目に達した。この中には、松村断酒語録と重なるものも多く含まれている。

1. 例会には必ず出席しよう。
2. 一人で止めることは出来ない。無駄な抵抗は止めよう。
3. 断酒に卒業なし。
4. 今日一日だけ止めよう。そして、その一日一日を積み重ねよう。
5. 前向きの断酒をしよう。
6. 例会には夫婦共に出席しよう。
7. 例会の二時間は断酒の話のみ真剣に。
8. 自分の断酒の道を見いだそう。
9. 断酒優先をいつも考えよう。
10. アル中は心身の病気である。
11. 例会で宗教や政治の宣伝をしてはいけない。
12. 酒害者の最大の敵は自分自身であり酒ではない。
13. 自信過剰は失敗のもと。
14. 失敗したらすぐ例会へ。
15. アル中は一家の病気である。
16. 断酒会は、酒害者の酒害者による酒害者のための会である。
17. 酒害者は酒のために墓場へ行くか、断酒会で酒を断つか二つの道しかない。
18. 会員は断酒歴に関係なく平等である。
19. 自覚なき酒呑みの多い中で入会された勇気に敬意を表する。
20. 断酒会員には普通の人より何か優れたところがある。
21. 節酒は出来ないが断酒は出来る。
22. 飲酒に近づく危険の予防のため自己の酒害を常に認識しよう。
23. 酒害者に対する奉仕は自分の断酒の糧である。
24. 仲間の体験をよく聞き、自己の断酒を再確認しよう。
25. 家族、同僚の協力を得るために、絶対呑んではいけない。
26. 断酒会に入会すること。
27. 最初の一杯に口をつけないこと。
28. 時間励行。
29. 仲間に励ましの手紙を書こう。
30. 全国組織の拡大につとめよう。
31. 厳しさのないところに断酒なし。
32. 実践第一。
33. 他力による断酒ではなく、自力、自覚の上に立つ断酒であること。
34. 失敗しても悲観するな、成功への糧とせよ。
35. 消極的だが初心者は酒の席に出ないこと。
36. 姓名を堂々と名乗り、断酒会員であることを明確にせよ。
37. 各人の性格の相違を認め、各人が自らの体験を通じて体得せよ。
38. お互いが欠点や失敗を話し合って、裸のふれ合いが出来るようにつとめること。
39. 酒の奴隷になるな。
40. 断酒会員であることを誇りに思え。
41. どんなことがあっても会から離れるな。
42. 条件をつけて断酒するな。
43. 酒害者を最後の一人までも残すな。
44. 素直な心で話を聞こう。
45. 一年半したら会の運営に参加しよう。
46. 私の屍を乗り越えて断酒会をますます発展さしてください。
47. 一県、一断酒会。
48. 会員は人に疑われるような場所に行くな。
49. 初志貫徹。
50. 君と僕は同じ体質だ。断酒するより他に生きる道はない。
51. 語るは最高の治療。
52. 例会は体験発表に始まり体験発表に終わる。
53. 聞くは最高の治療。

以上の５３の語録を、テーマ別に編集してみた。

27．	最初の一杯に口をつけないこと。
21．	節酒は出来ないが断酒は出来る。
３．	断酒に卒業なし。
４．	今日一日だけ止めよう。そして、その一日一日を積み重ねよう。
９．	断酒優先をいつも考えよう。
５．	前向きの断酒をしよう。
８．	自分の断酒の道を見いだそう。
31．	厳しさのないところに断酒なし。
33．	他力による断酒ではなく、自力、自覚の上に立つ断酒であること。
42．	条件をつけて断酒するな。
39．	酒の奴隷になるな。

２．	一人で止めることは出来ない。無駄な抵抗は止めよう。
17．	酒害者は酒のために墓場へ行くか、断酒会で酒を断つか二つの道しかない。
１．	例会には必ず出席しよう。
26．	断酒会に入会すること。
32．	実践第一。
19．	自覚なき酒呑みの多い中で入会された勇気に敬意を表する。

52．	例会は体験発表に始まり体験発表に終わる。
７．	例会の二時間は断酒の話のみ真剣に。
38．	お互いが欠点や失敗を話し合って、裸のふれ合いが出来るようにつとめること。
51．	語るは最高の治療。
53．	聞くは最高の治療。
44．	素直な心で話を聞こう。
24．	仲間の体験をよく聞き、自己の断酒を再確認しよう。
６．	例会には夫婦共に出席しよう。
11．	例会で宗教や政治の宣伝をしてはいけない。
16．	断酒会は、酒害者の酒害者による酒害者のための会である。
28．	時間励行。
23．	酒害者に対する奉仕は自分の断酒の糧である。
45．	一年半したら会の運営に参加しよう。
36．	姓名を堂々と名乗り、断酒会員であることを明確にせよ。
41．	どんなことがあっても会から離れるな。

10．	アル中は心身の病気である。
15．	アル中は一家の病気である。
12．	酒害者の最大の敵は自分自身であり酒ではない。
13．	自信過剰は失敗のもと。
22．	飲酒に近づく危険の予防のため自己の酒害を常に認識しよう。
14．	失敗したらすぐ例会へ。
34．	失敗しても悲観するな、成功への糧とせよ。
35．	消極的だが初心者は酒の席に出ないこと。
48．	会員は人に疑われるような場所に行くな。
49．	初志貫徹。
25．	家族、同僚の協力を得るために、絶対呑んではいけない。

18．	会員は断酒歴に関係なく平等である。
50．	君と僕は同じ体質だ。断酒するより他に生きる道はない。
20．	断酒会員には普通の人より何か優れたところがある。
40．	断酒会員であることを誇りに思え。
29．	仲間に励ましの手紙を書こう。
37．	各人の性格の相違を認め、各人が自らの体験を通じて体得せよ。

47．	一県、一断酒会。
30．	全国組織の拡大につとめよう。
43．	酒害者を最後の一人までも残すな。
46．	私の屍を乗り越えて断酒会をますます発展さしてください。